Buchvorstellung:

In seinem Buch "Leben ohne Diät" beschreibt der Autor Horst Klier wieso Diäten nicht der richtige Weg sind um abzunehmen. Wer sein Gewicht reduzieren will, muß vielmehr lernen auf seinen Appetit zu vertrauen. Dieser sagt dem Körper genau was dieser benötigt und was nicht.

Durch moderne Lebensmittel mit zahlreichen Zusatzstoffen ist dieser Mechanismus allerdings gefährdet. Der Diät-Wahn und die damit verbundene Steuerung des Essverhaltens über den Kopf statt dem Bauch tut ihr übriges.

Wer abnehmen will muss also zwei Dinge beachten:

1. Möglichst wenig Zusatzstoffe im Essen
2. Essen nach dem Bauch (=Appetit) statt durch den Kopf gesteuert

Alle Hintergründe werden im Buch vorbildlich erklärt. Viel Erfolg bei Ihrer Nicht-Diät.

Wer wissen will, ob er Abnehmen sollte, kann sich hier zum Body-Mass-Index informieren: BMI

Das Buch kann übrigens komplett und kostenlos online gelesen werden. Klicken Sie einfach auf die nebenstehende Coverabbildung.

Stand: 08.03.2007

Buchbesprechung Leben ohne Diät